正念与音乐:GSPP毕业生如何改变年轻人的生活

在格林纳达做暑期实习生，教一群十几岁的女孩正念和音乐, 丹增次德每天都以“轰轰烈烈的音乐”开始.”

她说，播放能量充沛、积极向上的音乐能让这一天有一个积极的开始. “通过音乐与人交流是一件非常美妙的事情, 和 I think a lot of words don't have to be said. 它可以是你们一起经历和感受的东西.”

One song—“St和 Up,这句话是辛西娅·埃里沃为电影《MG线上电子游戏》写的，对塞滕来说尤其难忘. 这首歌是乐队在结束为期八周的艺术和音乐表演时演唱的.

Tseten在格林纳达度过了八个星期，参与了一个名为

Reach Within, based in the capital city of St. George’s. 该组织的重点是提高儿童的适应能力, 经历过创伤的青少年和年轻人通过循证课程，使用有节奏的活动，包括瑜伽, drumming, swimming 和 breathing exercises.

“我认为，她以真诚的方式出现，并与女孩们分享(她对音乐的热爱)，这让治疗联盟得以发生，并建立了一种联系,” says Gwen Mitchell, associate professor 和 co-director of the International Disaster Psychology Program in DU’s Graduate School of Professional Psychology.

Tseten将于今年6月毕业，获得国际灾难心理学硕士学位:全球心理健康与创伤. 正是有机会将她在课堂上学到的知识应用到全球环境中，吸引了她来杜的项目. Originally from the Chicago area, Tseten于2021年毕业于纽约大学，获得心理学学士学位.

“这是一个非常独特的学生被吸引到这个项目, 和 she fits that profile 和 has really thrived,” Mitchell says. “文化肯定和响应式护理确实是她的专长，同时她也是一个善于思考我们的钟摆走向和原因的人。.”

In addition to the support from her professors, Tseten在她的同龄人中结交了不少亲密的朋友，并在整个项目中依靠他们.

“All of us are student therapists, 所以我们可以把我们所经历的挣扎联系起来……而且在学校和工作之余，有人可以联系，可以一起玩，这真是太好了,” she says.

Always having had a passion for music, Tseten继续寻找方法，在她的日常工作中尽可能地使用正念和音乐. For the past year, 她曾在亚太发展中心工作, 她在那里为亚裔美国人和太平洋岛民(AAPI)提供心理治疗.

这项工作为Tseten未来的职业道路奠定了基础. As a Tibetan American, 她希望有一天能成立一个像亚太发展中心这样的组织，回馈她的社区.

“我非常感谢过去的几代人，不仅是我的直系亲属，还有我的藏族社区的过去几代人, 总的来说，他们所做的和他们所建立的东西，确保了我们这一代的人……可以探索他们想探索的东西,” she says.

“我觉得我有责任回馈社会，努力治愈我们社区中需要解决的许多问题.”